Redes sociales y su impacto en la salud mental, advierte director de la Facultad de Psicología

El doctor Jaime Sebastián F. Galán Jiménez, director de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP), destacó que las redes sociales han transformado las interacciones humanas, especialmente entre los jóvenes, afectando significativamente su salud mental y bienestar emocional.

Interacción superficial y emociones reprimidas
El académico señaló que plataformas como Instagram y TikTok, al centrarse en lo “atractivo” o “publicable”, fomentan relaciones superficiales. “Es crucial construir redes íntimas donde las personas puedan compartir no sólo lo que hacen, sino también lo que sienten”, afirmó. Resaltó la importancia de las interacciones cara a cara, que permiten compartir emociones genuinas y fortalecer vínculos, algo que las redes no logran replicar completamente.

La amistad como factor protector
El doctor Galán subrayó que la amistad es fundamental para la salud mental, proporcionando confianza y apoyo emocional. Destacó que los jóvenes deben aprender a estar presentes tanto digital como físicamente para sus amigos, escuchando activamente y reconociendo la importancia de su papel en el bienestar mutuo.

Reconocer señales de alerta
El director hizo hincapié en la necesidad de detectar señales de problemas de salud mental, como cambios en los hábitos de sueño, dificultades para concentrarse y alteraciones en las relaciones interpersonales. “Si tus emociones te sobrepasan, es fundamental buscar apoyo oportuno”, comentó. También enfatizó el impacto positivo de hábitos saludables como dormir bien, hacer ejercicio y llevar una dieta equilibrada.

Recursos de apoyo en la UASLP
La UASLP ofrece diversos servicios para estudiantes con problemas de salud mental. Entre ellos, la colaboración con el Centro de Integración Juvenil (CIJ) y Temazcalli, especializados en adicciones y atención psiquiátrica. Además, la Clínica Julián Carrillo y el Centro de Orientación Psicológica “País de las Maravillas” brindan apoyo psicológico, nutricional y odontológico a bajo costo.

Un llamado a priorizar la salud emocional
El doctor Galán concluyó que fortalecer los vínculos emocionales y buscar ayuda cuando sea necesario son pasos esenciales para enfrentar los desafíos de la salud mental en el contexto de un mundo cada vez más digitalizado.