Recomiendan alimentación balanceada y descanso adecuado antes del examen de admisión en la UASLP

Ante la proximidad del Examen de Admisión en la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP), el maestro Alfredo Meza Covarrubias, docente de la Facultad de Psicología y colaborador de Unisalud de la División de Servicios Estudiantiles, subrayó la importancia de que los aspirantes mantengan una dieta saludable y un sueño reparador durante los días anteriores a la prueba, a realizarse el próximo lunes 1 y martes 2 de julio de 2024.

Meza Covarrubias recomendó específicamente evitar el consumo de alcohol y esforzarse por dormir al menos ocho horas cada noche para enfrentar el examen en óptimas condiciones físicas y mentales. El especialista enfatizó que la puntualidad es crucial, aconsejando a los jóvenes despertarse temprano el día del examen para evitar el estrés causado por posibles retrasos en el traslado.

El experto explicó que, aunque el nerviosismo y el estrés son respuestas naturales ante situaciones desafiantes, es posible autorregular estas emociones para mantener la claridad mental y aprovechar al máximo los conocimientos adquiridos durante el estudio.

Además, sugirió a los estudiantes evitar maratones de estudio justo antes del examen, optando en su lugar por actividades al aire libre y ejercicios de respiración y relajación para reducir el estrés. Esta “higiene mental”, según Meza Covarrubias, es fundamental para optimizar el rendimiento académico bajo presión.

El maestro también recomendó familiarizarse con técnicas efectivas de estudio adaptadas a los estilos de aprendizaje individuales de cada estudiante, y señaló que recursos adicionales están disponibles en el sitio web del Departamento de Orientación Educativa de la UASLP para aquellos interesados en mejorar sus hábitos de estudio.